Der Sommer ist da

Gönn dir Atempausen
Gönn dir Auszeiten
Gönn dir Alltagsunterbrecher
Gönn dir Kurzurlaube
Gönn dir Urlaub

Die Langsamkeit bietet die Chance, was wir tun, auch zu erleben.
(Henriette Wilhelmine Hanke)

Das tägliche Hamsterrad aus Verpflichtungen und Aufgaben – jeder kennt es, keiner mag es und doch dreht es mal mehr, mal weniger auch im Sommer seine Runden. Natürlich, es gibt es auch im Sommer immer etwas zu tun, zu erledigen oder vorzubereiten. Die To-Do-Liste leert sich nicht von selbst nur weil vielleicht das Schuljahr zu Ende geht und die Ferien beginnen.

Erholungspausen oder auch Zeitfenster für genüssliches Nichtstun kommen da auch oftmals in den Ferien bzw. Sommermonaten zu kurz. Regelmäßige und tägliche Atempausen und Auszeiten, sprich eine Zeit außerhalb des Hamsterrades sind wichtig. Sie bringen dich in Balance, schenken dir neue Kraft, entschleunigen deinen Alltag und geben dir die Möglichkeit dein Leben zu fühlen, tatsächlich zu „erleben“ und mit dir verbunden zu sein. Wenn Atempausen zu deiner Begleitung im Alltag werden, dann gesellt sich die Achtsamkeit gern dazu und dir wird es immer leichter fallen den Augenblick, den Moment mit all deinen Sinnen zu erfassen. Friede entsteht aus Achtsamkeit für den Augenblick.

Da es immer leichter ist zu entschleunigen, wenn raus aus dem Alltag auch raus aus dem gewohnten Umfeld bedeutet, eignen sich Kurzurlaube, Auszeittage, eine Übernachtung, ein einziger Auszeittag oder eben der ersehnte Sommerurlaub,  um das Hamsterrad alleine seine Runden kreisen zu lassen.

Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause.

Dieses „einfach mal weg sein“, das tut so gut, denn eines ist ganz sicher, unsere Energiespeicher füllen sich nicht von alleine auf.
Räumliche und geographische Veränderung an sich trägt schon unglaublich viel dazu bei gut auftanken zu können.
Unsere Speicher füllen sich mit dem auf, was uns Freude bereitet, was wir mit all unseren Sinnen erleben und was unser Herz angenehm berührt.
Plane und trage dir Kurzurlaube in deinem Kalender ein und behandle diesen Termin, wie alle anderen wichtige Termine.
In diesem Sinne, wünsche ich dir einen Sommer mit vielen Atempausen, mit All-Tags-Unterbrecher,  Kurzurlaube und wenn möglich mit einem Sommerurlaub nach deinen Wünschen, mit höchst möglichem Genuss und Speicherfüller.

Alles Liebe
  Evelyn Enzenhofer